Mit tegyünk álmatlanság esetén?
Az álmatlanság a felnőtt népesség mintegy 30%-át érinti, és már rövid távon is komoly mentális és fizikai panaszokhoz vezethet. Lássuk, mi segíthet!
Citromos víz – Íme 7 ok, amiért érdemes fogyasztani!
Citromos vízzel indítani a reggelt manapság nagyon népszerű. De miért gondolják sokan, hogy pozitív hatással van az egészségükre? Ennek jártunk utána!
Az inozitol főbb élettani szerepei és legkiválóbb forrásai
Az inozitol számos területen előnyös lehet, a vércukorszint szabályozásától kezdve a pánikbetegség kezeléséig. Tudjunk meg róla többet!
6 ital, amitől jobban alszunk (pontos recepttel)
Megfelelő pihenés nélkül nincs erős immunrendszer. De mit tegyünk, ha nem tudunk jól aludni? Igyunk egy finom italt lefekvés előtt! Mutatom a választékot!
Vajon lehet-e kapcsolat az IBS és az akné előfordulása között?
Az irritábilis bél szindróma (IBS) és az akné ugyan két, egymástól különböző és rendkívül távolinak tűnő állapot, kutatások szerint lehet kapcsolat a kialakulásuk között.
Chia mag – Ezért érdemes fogyasztani!
Rengeteg értékes összetevő egy apró kis magba zárva. Miért érdemes fogyasztani a chia magot, és mire kell odafigyelni, hogy ne okozzon kárt? Erről szól a cikk!
A kortizol hatásai - A jó, a rossz és a csúf
A “stresszhormonként” is ismert kortizol egy létfontosságú hormon, amelynek mind előnyös, mind pedig káros hatásai is lehetnek. Tudjunk meg többet a jelentőségéről és hatásairól!
Természetes étrend-kiegészítők prosztataproblémákra!
A prosztataproblémák közül a gyulladás és a jóindulatú megnagyobbodás a leggyakoribb. Nézzük, hogy milyen étrend-kiegészítőkkel enyhíthetjük a tüneteket!
Az asztma okai és kíméletes kezelése
Az asztma egy gyakori légúti betegség, amelynek megfelelő kezelése elengedhetetlen a jó életminőség megőrzéséhez, és a súlyosabb szövődmények megelőzéséhez.
Íme az egészséges reggelik listája!
A reggeli sokszor fejtörést okoz. Ebben a cikkben 10 egészséges és ízletes tippet adunk azért, hogy könnyebb legyen választani!
Mi az a szarkopénia, és mit tehetünk ellene?
Ugyan a szarkopénia meglehetősen gyakori időskorban, szerencsére megelőzésében és kezelésében egyszerű életviteli és étrendi tényezők is segíthetnek.
Az olajrágás 6 előnye – Plusz a folyamat pontos leírása
Az olajrágás eleinte furcsának tűnhet, pedig számos jótékony hatása van. Megmutatjuk, hogy melyek ezek, illetve azt is, hogyan kell pontosan végezni!
Az elhízás veszélyei - 10 betegség, melyek kockázatát súlyosan növelik a felesleges kilók
Az elhízás világméretű egészségügyi kihívást jelent. Lássuk, milyen betegségek kialakulását okozhatja, és mit tehetünk az elhízás megelőzése és kezelése érdekében!
A rossz alvás megbetegít!
A rossz minőségű és rövid idejű pihenés megnöveli a betegségek kockázatát. Mit tehetünk ellene? Tippeket és jótanácsokat hoztam.
Életmódbeli gyakorlatok és étrend-kiegészítők a nyugtalan láb szindróma kezelésére
A nyugtalan láb szindróma egy gyakori állapot, mely jelentősen negatív hatással lehet az életminőségre. Vajon hogyan kezelhetjük a tüneteket természetesen és hatékonyan?
Kolinnal a fáradtság ellen
Nehezen indul a nap? Egy újabb hétfő, és már megint semmi energiánk? A kolin megoldást nyújthat.
5 érv a guarana fogyasztása mellett
Az egyre népszerűbb guaranát főként természetes serkentőként alkalmazzák, ám számos más pozitív hatása is lehet fogyasztásának. Lássuk, mik ezek!
A szezonális allergia kezelésének természetes módjai
A frissen vágott fű vagy a nyíló virágok illata sokaknak nem öröm, hanem az allergiás reakciók miatt inkább bosszúság. De létezik megoldás!
A dió jótékony hatásai
A dió nem csak finom, hanem rendkívül egészséges is. Mai cikkünkből kiderül, hogy miért érdemes rendszeresen fogyasztani.
Grapefruit - Valóban segíthet a fogyásban?
Természetes testsúlycsökkentés grapefruittal? Csakugyan működik ez a módszer? Ebből a cikkből kiderül!
A karácsony illóolajai
Mely illóolajok jellemzik leginkább a karácsonyt? Mai cikkünkben összegyűjtöttük azokat, amelyekkel karácsonyi hangulatot varázsolhatunk az otthonunkba.
Éjszakai álmatlanság? Ez a 10 tipp segíthet!
A jó alvás legalább olyan fontos, mint az egészséges táplálkozás és a testmozgás. Mit tehetünk, ha mégis csak forgolódunk éjszaka? A követekző tippek segíthetnek!
MIND-diéta, amellyel késleltethető a demencia + 1 hetes mintaétrend!
A MIND-diéta egy kutatók által kifejlesztett diéta, amellyel akár a demencia is késleltethető. A cikkből kiderül, hogy mit kell tudni róla!
Adatkezelési Tájékoztató
A www.biogyogyulas.hu oldalon történő hírlevél feliratkozás során személyes adatokat adsz meg, melyeket Az információs önrendelkezési jogról és az információszabadságról szóló 2011. évi CXII. törvény (a...
Manuka olaj – Sokféle jótékony hatás egy cseppbe zárva
A manuka olaj nálunk még nem olyan népszerű, de érdemes megismerni. Összegyűjtöttük, hogy mit kell tudnunk róla, és milyen problémák esetén használhatjuk?